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 La cantidad de casos de virus está aumentando en muchas partes del mundo en medio del cambio de temperaturas, lo que preocupa a varios expertos de la salud. En esta época del año, tenemos algunas cosas en nuestra contra, incluyendo el comienzo de la temporada de la influenza. Es la primera vez que lidiamos con la pandemia de coronavirus mientras se acercan las vacaciones de invierno. Aunque el mejor consejo que pueden ofrecer es celebrar juntos a través de la tecnología, se entiende que no todos lo cumplirán, por lo que compartimos algunos consejos sobre realizar reuniones más seguras en medio de la pandemia. Antes de reunirse para celebrar las fiestas decembrinas:
1.- Las familias que van a viajar antes de reunirse deberían practicar la cuarentena antes de verse. 2.- Extremar precauciones durante el trayecto de viaje, portando el cubrebocas de forma adecuada, lavándose las manos y tratando de limitar el contacto cercano con otras personas. En la reunión3.- Usa cubiertos, platos y vasos desechables, o asigna a cada invitado su platos, cubiertos y vasos. 4.- En las fiestas, sirve bocadillos y dulces individuales y evita los dips. 5.- Sirve porciones individuales en lugar de tener bandejas de comida. 6.- Opta por el uso de cubrebocas en interiores, o mueve la fiesta al exterior bien abrigados y con calentadores. 7.- Si alguien presenta síntomas de una enfermedad respiratoria, fiebre, tos, dolor de garganta, no deberían estar presentes.
8.- Encuentra formas creativas para incluir a personas en tus celebraciones por medio de la tecnología. 9.- Incluir abundantes frutas y verduras, ya que aumentan las defensas del organismo, gracias a su elevado contenido en vitaminas y minerales. Consumirlas en forma de caldos y cremas es, además, una excelente forma de entrar en calor. 10.- Esforzarnos por seguir practicando las rutinas deportivas, una buena opción en navidad puede ser salir a pasear con los familiares y amigos después de
comer. Fuente: |
